Nejsi v tom sama.
Podívej se na skutečné proměny.
Tomášův plán není teorie. Toto jsou reálné výsledky žen, které se rozhodly to zkusit.
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Szia, úgy döntöttem, hogy én is megosztom itt a változásomat, amit 2022-ben kezdtem (a mai napig 66 kg-ot fogytam). Nem szeretek ilyesmit nyilvánosan megosztani, de motiválni akartam másokat is, akik döntés előtt állnak és az agyuk millió kifogást talál, hogy miért nem lehet megcsinálni. Azt mondom nektek, meg lehet csinálni, mindent csak a fejedben kell eldönteni. A fejed azt fogja mondani menet közben, hogy hagyd abba, de ne hallgass rá, csináld a fogyásból szórakozást mind az étkezés, mind a mozgás terén. Aztán eljön a siker és magával ragad. Fogjátok fel az egész kihívást, nem úgy, mint diétát, mert az csak rövid távú, hanem változtassátok meg az étkezési szokásaitokat egész életre, nem csak rövid távra, akkor van értelme mindennek.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Kicsit haboztam, de úgy döntöttem, hogy megmutatom nektek is a változásomat. Örülni fogok, ha ez motivál valakit, ha éppen azon gondolkodsz, hogy belevágj-e, ne habozz. Azt akarom mondani nektek, ha valamit igazán akarsz, este lefekvés előtt arra gondolsz és ez az első dolog, amire reggel felébredsz, akkor meg tudod csinálni, és semmi sem állhat az utadba. Az én utam körülbelül 2 és fél évvel ezelőtt kezdődött, amikor azt mondtam, elég, más életet akarok és komolyan beleástam magam.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Nemrégiben a Facebookon felbukkant egy igazán csúnya kép, ami emlékeztetett arra, hogy soha többé nem akarok így kinézni. Az első képen én vagyok az első gyermekem után 33 évesen, a másodikon pedig a második gyermekem után 38 évesen. Most jobban érzem magam, mint húszévesen. Nagyon köszönöm Romanának és Tamásnak!“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Még egy kicsit dolgozni kell rajta, de tudjátok, hogy van ez... majdnem 1 év a programban, hihetetlenül hálás vagyok minden segítségért, gondoskodásért és a Románától kapott étrendért.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Sziasztok, jelentkezem a célból, bár tudjuk, hogy az út a cél, így egy év és félév után a vágyott súlyomnál vagyok és nem akarok lazítani. 80 kg vs 60 kg. 28 éves. Két gyermek.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Már nem tudom elképzelni az életemet e nélkül az életstílus nélkül.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Szóval emberek, mindannyiunknak vannak gondjai és akadályai az életben... de erről szól, hogy legyőzzük őket. Minden a fejben van, és csak rajtunk múlik. Változtassátok meg a gondolkodásotokat, és megváltozik az életetek.“
První řádek
Druhý řádek
Před
Po
„Én meg azt mondtam magamnak, hogy a fenekem semmit sem ér... mindig a 20 éves lányokkal hasonlítottam össze magam és olyan popsit akartam, mint amilyen nekik van... büszke vagyok magamra. Ez egy hatalmas, kemény munka volt. Nagyon szégyellem azt a bal oldali képet, de legalább látszik, hogy semmi sem veszett el, csak akarni kell.“
